SEJOUR FORME ET VITALITE
Dernière mise à jour : 19 mai
Yoga* avancé, Pilates, Wim Hof, Respiration et marche aquatique active, repas healthy
4 jours 3 nuits, du mardi 28 juin au Vendredi 1er juillet 2022
Dans un endroit de rêve, en Provence, à la Ciotat, au milieu des oliviers avec vue sur la mer.
Un hébergement insolite
Vous serez logé dans de grandes tentes, pour une connexion totale avec la nature
Dans chaque tente, 3 grands lits, tout confort, une cuisine ouverte, une douche solaire et des toilettes sèches
Devant chaque tente, une piscine (et un jacuzzi devant la tente de l'olivier)
Un programme complet, pour démarrer l'Eté en beauté
Programme détaillé :
Jour 1
Accueil à partir de 15 h, un smoothie frais et bio vous attendra
17 h : cours de yoga "warrior" autour de la piscine et atelier respiration Oxygen Advantage avec Marie Rivière
20 h : repas préparé par Patricia, cheffe de cuisine végétale, spécialisée dans l'alimentation vivante
Après le repas : méditation et mantras sous les étoiles
Jour 2
9 h : départ pour une marche active dans la mer, puis marche dans un endroit propice à la méditation
12h30 : Brunch réalisé avec des produits frais, locaux et bio
Pause piscine, bronzage, jacuzzi
Massages (modelage assis et cupping drainant du visage)
17h : atelier participatif de cuisine vitalité, préparation du repas du soir, conseils en hygiénisme
19h : aquagym/pilates
20 h : repas
Méditation
Jour 3
9 h : cours de yoga et atelier découverte Wim Hof (respiration et bain froid) avec notre instructeur certifié
13 h : Brunch
Pause et massages
17 h : Aquagym/yoga
Marche afghane pour une belle découverte des lieux à proximité, au rythme de notre respiration
20 h : repas
Jour 4
9 h : yoga ou Pilates
Cercle d'échanges autour d'un repas de fruits
11 h départ