SEJOUR FORME ET VITALITE

Dernière mise à jour : 19 mai

Yoga* avancé, Pilates, Wim Hof, Respiration et marche aquatique active, repas healthy


4 jours 3 nuits, du mardi 28 juin au Vendredi 1er juillet 2022


Dans un endroit de rêve, en Provence, à la Ciotat, au milieu des oliviers avec vue sur la mer.



Un hébergement insolite

Vous serez logé dans de grandes tentes, pour une connexion totale avec la nature

Dans chaque tente, 3 grands lits, tout confort, une cuisine ouverte, une douche solaire et des toilettes sèches

Devant chaque tente, une piscine (et un jacuzzi devant la tente de l'olivier)


Un programme complet, pour démarrer l'Eté en beauté



Programme détaillé :


Jour 1

Accueil à partir de 15 h, un smoothie frais et bio vous attendra


17 h : cours de yoga "warrior" autour de la piscine et atelier respiration Oxygen Advantage avec Marie Rivière


20 h : repas préparé par Patricia, cheffe de cuisine végétale, spécialisée dans l'alimentation vivante


Après le repas : méditation et mantras sous les étoiles


Jour 2

9 h : départ pour une marche active dans la mer, puis marche dans un endroit propice à la méditation


12h30 : Brunch réalisé avec des produits frais, locaux et bio


Pause piscine, bronzage, jacuzzi


Massages (modelage assis et cupping drainant du visage)


17h : atelier participatif de cuisine vitalité, préparation du repas du soir, conseils en hygiénisme


19h : aquagym/pilates


20 h : repas


Méditation


Jour 3

9 h : cours de yoga et atelier découverte Wim Hof (respiration et bain froid) avec notre instructeur certifié


13 h : Brunch


Pause et massages


17 h : Aquagym/yoga

Marche afghane pour une belle découverte des lieux à proximité, au rythme de notre respiration


20 h : repas


Jour 4

9 h : yoga ou Pilates


Cercle d'échanges autour d'un repas de fruits


11 h départ

 

TARIF : 705 €

(Tout compris : hébergement, repas, activités avec des professionnels certifiés)

Serviette de bain fourni

Le transport est à votre charge

*Yoga et/ou Pilates adaptés aux personnes qui pratiquent depuis plus d'une année



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