Programme du séjour détox, yoga et alimentation vivante

Dernière mise à jour : 21 févr.

Offrez-vous une bulle de bien-être à Cassis !


Arrivée Samedi 19 mars à partir de 15h, départ jeudi 24 mars, en début de matinée


LEVER

  • Nettoyage védique : brossage à sec, hygiène buccale et nasale

  • Respiration et séance de yoga




MATINÉE

  • Jus de légumes Détox

  • Marches dans les Calanques de Cassis (3 fois dans la semaine)

  • Baignades

  • Kayak (sortie en mer pendant 3h)

  • Balade et découverte du marché provençal de Cassis (mercredi matin)


BRUNCH

  • Green smoothies détox énergisants, fruits Bio, graines germées, laits végétaux ...

  • Pique nique (selon l'activité du matin)



PAUSE

  • Massages : modelage du corps et lifting du visage (Cupping Thérapie)

  • Détente au bord de la piscine (Chi Machine à disposition)



APRÈS-MIDI

  • Séance de yoga

  • Pilates

  • yoga visage

  • Do in (selon le planning)


FIN D'APRÈS-MIDI

  • Préparation du repas tous ensemble, découverte de la Crusine, l'alimentation vivante (végétale, colorée, énergisante, sans cuisson : préservation des nutriments), menu détox.

  • Apprentissage des techniques de lactofermentation, déshydratation

  • Découvertes des produits comme les algues, les graines germées ...


SOIRÉE

  • Méditation

  • Yoga Nidra

  • Respiration

  • Mantra, chants ...


 

Tarif : 780 €

Matériel à prévoir : Tapis de yoga, plaid, serviettes, chaussures et tenue de sport, gourde, thermos, sac à dos, maillot de bain.


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